Program akcí

Čeká vás openclass s Nikol Jirešovu na téma jóga a taneční jóga. Nikola je dlouholetou lektorkou jógy a propojí jógu s tancem.

Zaměření na:
- zlepšení flexibility a rozsahu
- držení těla a ladnost
- zpevnění a tvarování těla
- rovnováha a koordinace

Program:
9:30 - 10:00 taneční rozcvička
10:00 - 11:00 základní jógové pozice, protažení, rovnováha
11:00 - 12:00 taneční jóga, snadná variace s koordinací

Na rozcvičku doporučuji kecky nebo taneční cvičky.
Pokud máte doma jógovou podložku, můžete si donést vlastní ( není podmínkou).
S sebou: pití, svačinu a odhodlání .-)

Dotazy: njiresova@ddmvrchlabi.cz nebo na: 602 277 547